אטריות אורז עם שיטאקים, צ'וי וצ' ילי

אטריות אורז עם Shiitakes, Choy, ו Chiles הוא טבעוני מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 710 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. אם יש לך שומשום, קורנפלור, שמן canolan, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון 77% המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: אטריות אורז עם שיטאקים, צ'וי וצ' ילי, אטריות אורז עם טופו ובוק צ'וי, ו צלעות חזיר עם בוק צ'וי ואטריות אורז.