קושירגיל
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות100
דיאטותללא לקטוז
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
גלה את הטעמים של מזרח אירופה
מגמות מזון לשנת 2023 ואילך
מתכוני חג המולד מרגשים לנסות לחגיגה האולטימטיבית ב-2023
מהפכת אוכל הרחוב
הסודות של מתכונים לבישול בחוץ
חשיפת המדע שמאחורי בשר מתורבת
מדריך המתכונים האולטימטיבי שלנו ל 2023-2024
מטבח אוסטרלי חוקר את הטעמים דאון אנדר
מאסאדו לאמפנדאס תרבות האוכל בארגנטינה
מעבר לגִירוֹס ופטה תרבות האוכל של יוון
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
אמנון En Papillote עם עגבניות שרי, פלפלים וזיתים
Tilapian En Papillote עם עגבניות שרי, פלפלים וזיתים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 985 קלוריות, 76 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %57 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, אם יש לכם עגבניות שרי, שן שום, מיץ לימוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם כפית מתכונים דומים: סול en Papillote עם עגבניות וזיתים, Branzino En Papillote עם פלפלים קלויים, זיתים שחורים ו-Fe, ו עוף En Papillote עם בזיליקום ועגבניות שרי.
מרכיבים
2(חוֹרֶף)![באזיל, ג'וליאן.]()
באזיל, ג'וליאן.1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פלפל חריף, קצוץ]()
פלפל חריף, קצוץ2(חוֹרֶף)![זיתים שחורים, חתוכים לקוביות]()
זיתים שחורים, חתוכים לקוביות1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![עגבניות שרי, לרבעים]()
עגבניות שרי, לרבעים2ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מניחים את המנה בתנור, בישול במשך 15 דקות, או עד הדג מבושל דרך. הסר את החבילות ומגיש, המאפשר לכל סועד לפתוח את הדגים שלהם. תהנה]()
מניחים את המנה בתנור, בישול במשך 15 דקות, או עד הדג מבושל דרך. הסר את החבילות ומגיש, המאפשר לכל סועד לפתוח את הדגים שלהם. תהנה1![שן שום, קצוץ]()
שן שום, קצוץ1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![1 שאלוט, מגורר או טחון]()
1 שאלוט, מגורר או טחון2(חוֹרֶף)![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1מנות![מקפלים את הקצוות של הנייר, מסובב אותם כדי ליצור מקום החבילה בצלחת Pyrex או מחבת צלייה. חזור עם פילה אחר של דגים]()
מקפלים את הקצוות של הנייר, מסובב אותם כדי ליצור מקום החבילה בצלחת Pyrex או מחבת צלייה. חזור עם פילה אחר של דגים2ריבס, קצוץ טרי או קפוא![1 כוס אורז בר, שטוף היטב]()
1 כוס אורז בר, שטוף היטב2![פילה אמנון]()
פילה אמנון2ריבס, קצוץ טרי או קפוא![דיווה מקומית אמנון En Papillote עם עגבניות שרי, פלפלים מתוקים וזיתים]()
דיווה מקומית אמנון En Papillote עם עגבניות שרי, פלפלים מתוקים וזיתים2ריבס, קצוץ טרי או קפוא![בטטות תינוק אפויות עם שמיר טרי]()
בטטות תינוק אפויות עם שמיר טרי
באזיל, ג'וליאן.1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פלפל חריף, קצוץ2(חוֹרֶף)
זיתים שחורים, חתוכים לקוביות1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
עגבניות שרי, לרבעים2ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מניחים את המנה בתנור, בישול במשך 15 דקות, או עד הדג מבושל דרך. הסר את החבילות ומגיש, המאפשר לכל סועד לפתוח את הדגים שלהם. תהנה1
שן שום, קצוץ1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
1 שאלוט, מגורר או טחון2(חוֹרֶף)
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1מנות
מקפלים את הקצוות של הנייר, מסובב אותם כדי ליצור מקום החבילה בצלחת Pyrex או מחבת צלייה. חזור עם פילה אחר של דגים2ריבס, קצוץ טרי או קפוא
1 כוס אורז בר, שטוף היטב2
פילה אמנון2ריבס, קצוץ טרי או קפואדיווה מקומית אמנון En Papillote עם עגבניות שרי, פלפלים מתוקים וזיתים2ריבס, קצוץ טרי או קפוא
בטטות תינוק אפויות עם שמיר טרייין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר, יין מבעבע
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם הבחירה הראשונה שלי לטילפיה. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות סנטה Margherita פינו Grigio. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 26 דולר לבקבוק.
