אמנון א לה פורטוזה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל Tilapian A La Portuguesan. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 35 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 284 קלוריות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו את הפלפל, פילה אמנון, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו Tilapian ברוטב פטריות (Tilapian en Salsa de Champiñones), פריז Village Tilapia פילה-ממוקם בלאס וגאס פריז עושה פילט אמנון מיוחד, ו טאקו דגים TILAPIA (טאקו דה טילפיה) (מתכונים דומים).