קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות37
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אננס מזוגג

אננס מזוגג
אננס מזוגג עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף מנות ראשונות שלך. מתכון ללא גלוטן זה משרת 6 . מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 168 קלוריות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם סוכר חום היטב, רום, אננסוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 25%. נסו חזיר אננס מזוגג, חזיר מזוגג אננס, ו עוגת אננס מזוגגת (מתכונים דומים).

הוראות

1
מפזרים את שני הצדדים של פרוסות אננס באופן שווה עם סוכר חום.
מרכיבים שתצטרך
טבעות אננסטבעות אננס
סוכר חוםסוכר חום
2
מעיל מחבת nonstick גדול עם ספריי בישול; להוסיף מרגרינה.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
מרגרינהמרגרינה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מניחים מעל חום בינוני-גבוה עד שמרגרינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
מרגרינהמרגרינה
4
מוסיפים פרוסות אננס ומבשלים 4 דקות בכל צד או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
טבעות אננסטבעות אננס
5
להעביר פרוסות אננס ללוחות המשרתים בודדים.
מרכיבים שתצטרך
טבעות אננסטבעות אננס
6
מוסיפים מיץ תפוזים, רום ודבש למחבת; מביאים לרתיחה. מבשלים עד תערובת מצטמצם 1/2 כוס.
מרכיבים שתצטרך
מיץ תפוזיםמיץ תפוזים
דבשדבש
רוםרום
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
יוצקים תערובת מיץ תפוזים באופן שווה על פרוסות אורן תפוח; מעל כל פרוסה עם 1/4 כוס פרוזן יוגורט.
מרכיבים שתצטרך
פרוזן יוגורטפרוזן יוגורט
מיץ תפוזיםמיץ תפוזים
תפוחתפוח
8
מגישים באופן מיידי.

ציוד