אנצ'ו שוקולד מנגל עוף
אנצ'ו שוקולד מנגל עוף נטול גלוטן,, חלב חינם, ו מנה עיקרית. מתכון זה מספק 25 מנות. עם 191 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. אם יש לכם עוף מטוגן, רוטב ברביקיו מקורי, שוקולד מריר של בייקר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד שוקולד מריר אתה יכול לעקוב אחר מנה עיקרית זו עם מרנג שוקולד מריר-מתוק כקינוח. מתכונים דומים: עוף צ'דר מנגל, המרינדה עוף ברביקיו הטוב ביותר, ו עוף בגריל איטלקי ברביקיו.
הוראות
שוקולד מיקרוגל בקערה קטנה למיקרוגל על 1 דקות גבוהות. מערבבים עד שנמסו. מערבבים ברוטב ברביקיו ואבקת פלפל.
עוף גריל 1 שעה 15 דקות. או עד שנעשה (165F), מפנה מדי פעם צחצוח עם 1/3 כוס של תערובת רוטב ברביקיו במשך 15 דקות האחרונות.
מערבבים מים לתוך תערובת רוטב ברביקיו הנותרת.