קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות90
מגזין

אנשובי Zuppetta, סגנון סירת משוטים

אנשובי Zuppetta, סגנון סירת משוטים
אנשובי זופטה, סגנון סירת משוטים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 4 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 34 גרם חלבון 52 גרם של שומן, וסך הכל 734 קלוריות. אם יש לך jalapenos, שמן זית כתית מעולה, גזר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב היין הלבן היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. נסו רוטב אנשובי, פלמייר אנשובי, ו ביצה ואנשובי קרוסטיני (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת סאוט בגודל 12 עד 14 אינץ', מחממים שמן עד לעישון.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים חלפיניו, שקדים ובצל ומבשלים עד שהתרככו ושחמו קלות, כ -2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל חלפיניופלפל חלפיניו
שקדיםשקדים
בצלבצל
3
מוסיפים יין לבן ורוטב עגבניות ומביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניותרוטב עגבניות
יין לבןיין לבן
4
מוסיפים אנשובי וחוזרים לרתיחה. חום נמוך יותר כדי להתבשל ולבשל דרך, על 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אנשוביאנשובי
5
יוצקים לתוך קערה חמה, מפזרים בצל ירוק, בזיליקום ונענע ומגישים עם לחם בגריל טפטף בשמן טוב.;
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
באזיל!באזיל!
לחםלחם
מנטהמנטה
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
6
מטגנים את הבצל והשום בשמן הזית על חום בינוני עד שקוף, אבל לא חום (כ 10 דקות).
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
שוםשום
בצלבצל
7
מוסיפים את הקורנית והגזר ומבשלים 5 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
גזרגזר
טימיןטימין
8
מוסיפים את העגבניות. מביאים לרתיחה, מנמיכים את החום רק מבעבע, ערבוב מדי פעם במשך 30 דקות. מתבלים במלח לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
מלחמלח
9
מגישים מיד, או להפריש לשימוש נוסף. הרוטב יכול להיות בקירור עד שבוע אחד או קפוא עד 6 חודשים.;
מרכיבים שתצטרך
רוטברוטב