קושירגיל
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות12
מגזין

אנשובי ומרינדה עשבי תיבול

אנשובי ומרינדה עשבי תיבול
אנשובי ומרינדה עשב הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מרינדה. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 197 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 21 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכי לחנות וקחי אנשובי, גרידת לימון, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: מרינדה בלסמית, צלפים ואנשובי, מרינדה בלסמית, צלפים ואנשובי, ו קרוסטיני גבינה עם חמאת עשבי אנשובי.

הוראות

1
לטאטא את כל החומרים יחד. שים בשר בתבנית אפייה לא מגיבה ויוצקים מרינדה, פונים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שומשום קלוי, לקישוט3 כפות שומשום קלוי, לקישוט
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן