קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות6
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אספרגוס עם פימינטוס

אספרגוס עם פימינטוס
אספרגוס עם Pimientos עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 138 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך אספרגוס, פירורי לחם, גבינת פרמזן, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך מדהים spoonacular ציון של 39%. מתכונים דומים: אספרגוס עם פימינטוס, Res Picante con Naranja y Pimientos, ו Pimientos de Padrón בגריל.

הוראות

1
הצמד את הקצוות הקשים של אספרגוס; להסיר קשקשים עם מקלף ירקות,אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
ירקירק
ציוד שתשתמש בו
קולףקולף
2
לבשל אספרגוס במים מלוחים רותחים כדי לכסות בסיר גדול 4 עד 5 דקות או עד מכרז;.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
ממיסים חמאה בסיר על חום בינוני-גבוה; מוסיפים פירורי לחם יבשים, ומבשלים, ערבוב כל הזמן, 2 דקות או עד השחמה.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחםפירורי לחם
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
4
להוסיף אספרגוס, ולזרוק בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
5
מפזרים כל מנה עם גבינה ופימינטוס.
מרכיבים שתצטרך
פימיאנטופימיאנטו
גבינהגבינה
6
* תחליף 2 (9 אונקיות) חבילות אספרגוס קפוא ספירס, מבושל על פי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס