קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות49
מגזין

אספרגוס עשב

אספרגוס עשב
אספרגוס עשב הוא איש מערות, ללא גלוטן, ראשוני ושלם 30 תוספת. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 78 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן. אם יש לכם מלח, פלפל, רוזמרין ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 1 אדם התרשמו מתכון זה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 87%. הציון הזה נהדר. נסו אספרגוס עשב, עוף עשב ואספרגוס, ו פשטידת סיר עוף ואספרגוס עם קרום תפוחי אדמה עשב (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת גדולה הכניסו 1/2 פנימה. של מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים אספרגוס; מכסים ומרתיחים במשך 3-5 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
3
מסננים ושומרים על חום.
4
באותה מחבת הקפיצו שום ותבלינים בשמן עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
למרקם חלק וניתן למריחהלמרקם חלק וניתן למריחה
שום גויה®שום גויה®
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מוסיפים את האספרגוס, הפלפלים האדומים ואגוזי המלך; מחממים דרך.
מרכיבים שתצטרך
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
מקלות קינמון קצריםמקלות קינמון קצרים