אפוי Orzo עם Chard, פטה ושמיר

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל Orzo אפוי עם Chard, Fetan ו שמיר. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 10 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 254 קלוריות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. אם יש לכם מלח ופלפל כשרים, צ'ארד, פתיתי פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו קשת Chard & Fetan Orzo קערות, אורזו עם פטה, עגבניות ושמיר, ו שרימפס מוקפצים עם אורזו, פאטן ושמיר (מתכונים דומים).