אפונה ופנצ'טה

אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים נטולי גלוטן וראשוניים לרפרטואר שלך, אפונה ופנצ'טה עשויים להיות מתכון שכדאי לך לנסות. , מתכון זה מכסה 13% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכיל 6 מנות עם 252 קלוריות , 9 גרם חלבון ו -18 גרם שומן כל אחת. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. זה עובד היטב כתוספת. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . גשו לסופר וקנו מלח כשר, אפונה, חמאה ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. עם ציון ספונקולרי של 47% , המנה הזו מוצקה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו אפונה עם פנצ'טה, נענע וקרם פרש , אני אוהב את האפונה שלי עם פנצ'טה , וריזוטו דלעת חמאה עם שמן פנקטן ומרווה .

הוראות

מבשלים את הפנצ'טה במחבת גדולה על אש בינונית-נמוכה עד שהיא פריכה, כ-5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

2 קורטות נדיבות של גאראם מסאלה

ציוד שתשתמש בו

1 כוס תערובת לעוגה צהובה

מוסיפים את השאלוט והשום, מבשלים דקה ואז מוסיפים את מיץ התפוזים.

מרכיבים שתצטרך

צלעות חזיר, חתוכות למחצה דק

2 עד 3 כוסות יין אדום יבש

פירורי בשר צמחוני קפואים

מגבירים את האש לבינונית, מוסיפים את האפונה ומבשלים עד לריכוך, כ-3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים

מסירים את המחבת מהאש ומקפלים פנימה את גרידת התפוז, הפטרוזיליה והחמאה. טועמים לתיבול ומוסיפים מלח במידת הצורך, אם כי לא צריך הרבה, אם בכלל, כי הפנצ'טה מוסיפה מליחות טבעית למנה.

מרכיבים שתצטרך

לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)