מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות24
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
שעועית חמאה ברביקיו
מאפה ארוחת בוקר של שיבולת שועל וחמוציות
טוסט שום איטלקי
סלט תפוחי אדמה דרומי
עוף ממולא עם מרגריטה קפיקולה
סלט קוסקוס אננס
אצטרובלים של שוקולד שקדים
אפוי בטטה
תבשיל נקניקיות לשניים
לחם אגוזים ופירות
מתכונים קשורים
קינוח לימון ואננס
שעועית חמאה ברביקיו
מאפה ארוחת בוקר של שיבולת שועל וחמוציות
חביתה בתנור עם שמנת חמוצה
מגזין

אפונה טבועה עם פרושוטו

אפונה טבועה עם פרושוטו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל אפונה טבועה עם Prosciutto. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 6 . מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 70 קלוריות. לך לחנות ותביא פרושוטו, קליפת לימון, מנטה ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו אפונה טבועה עם פרושוטו, שעועית מצופה פרושוטו קרוסטיני, ו אפונה טבועה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
הוסף prosciutto, ומבשל 3 דקות, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
פרושוטופרושוטו
3
מוסיפים בצל ושום; מטוגנים 2 דקות או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
בצלבצל
4
מוסיפים אפונה ומרק; מבשלים 4 דקות או עד אפונה מחוממים היטב.
מרכיבים שתצטרך
מרקמרק
אפונהאפונה
5
הסר מן החום; מערבבים מנטה ושאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
מנטהמנטה

ציוד

שעועית חמאה ברביקיו
מאפה ארוחת בוקר של שיבולת שועל וחמוציות
עוגת לימון משמן זית
טוסט שום איטלקי
סלט תפוחי אדמה דרומי
פנקייק תפוחים רב קומות
פיצות מקסיקניות קטנות
קערת לחם צ'ילי
מוקפץ אספרגוס הודו
עוגת פאונד שוקולד לבן עם רוטב שוקולד