מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות24
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
אטריות לו מיין
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
פלחי תפוח אגוזי
מקרונים עם חמוציות ושקדים
צלעות בקר קצרות
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
רימון קוסמו
טורקיה מעושנת
טורקיה צ'או מיין
מתכונים קשורים
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
סלט שעורה דרום-מערבי
אטריות לו מיין
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
מגזין

אפונה טבועה עם פרושוטו

אפונה טבועה עם פרושוטו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל אפונה טבועה עם Prosciutto. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 6 . מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 70 קלוריות. לך לחנות ותביא פרושוטו, קליפת לימון, מנטה ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו אפונה טבועה עם פרושוטו, שעועית מצופה פרושוטו קרוסטיני, ו אפונה טבועה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
הוסף prosciutto, ומבשל 3 דקות, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
פרושוטופרושוטו
3
מוסיפים בצל ושום; מטוגנים 2 דקות או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
בצלבצל
4
מוסיפים אפונה ומרק; מבשלים 4 דקות או עד אפונה מחוממים היטב.
מרכיבים שתצטרך
מרקמרק
אפונהאפונה
5
הסר מן החום; מערבבים מנטה ושאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
מנטהמנטה

ציוד

עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
חטיפי דגני בוקר שוקולד
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
סלט שעורה דרום-מערבי
אטריות לו מיין
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
מרק ירקות קרם מנצח
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים