אפיית ברוקולי שמנת עם עוף

קרם ברוקולי לאפות עם עוף דורש כ 23 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 375 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. גשו לסופר וקנו חזה עוף, קמח, קרקרים מלוחים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. עם כפית ציון 63% המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: עוף מוקרם ברוקולי לאפות, עוף מוקרם ברוקולי לאפות, ו עוף מוקרם וברוקולי אופים {ללא גלוטן}.