אפרסק ובלקברי פריך

חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 55 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 559 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 4 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. גשו לסופר וקנו אפרסקים, קמח שיפון, דבש פרח בר, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: אוכמניות אפרסק פריך, אוכמניות אפרסק פריך, ו Blackberry-אפרסק פריך.