קושימומחה
מוכן ב1 ש, 31 דק.
מנות10
ציון בריאות4
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אפרסק ופטל פריך

אפרסק ופטל פריך
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני קינוחים, אז נסו אפרסק ופטל פריך. והוא מתאים להגשה ל 10 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 525 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 20 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 12% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 196 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. אם יש לכם סוכר חום, שיבולת שועל לבישול מהיר, פטל וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 31 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר צמחוני דיאטה. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 45%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: אפרסק-פטל פריך, פטל אפרסק פריך, ו פטל אפרסק פריך.

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מחממים את התנור ל -350 מעלות פ. חמאה את החלק הפנימי של תבנית אפייה סגלגלה בגודל 10 על 15 על 2 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
3
טבלו את האפרסקים במים רותחים למשך 30 שניות, ואז הניחו אותם במים קרים. מקלפים את האפרסקים ופורסים אותם ל טריזים עבים ומניחים אותם לקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
מוסיפים את גרידת התפוז, 1/4 כוס סוכר מגורען, 1/2 כוס סוכר חום ו -2 כפות קמח. לזרוק היטב. מערבבים בעדינות את הפטל. אפשר לתערובת לשבת במשך 5 דקות. אם יש הרבה נוזלים, להוסיף 1 כף נוספת של קמח.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס נשיקות הרשי1/2 כוס נשיקות הרשי
כָּתֵףכָּתֵף
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)
עם 50 קלוריותעם 50 קלוריות
סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)
5
יוצקים את האפרסקים לתבנית האפייה ומחליקים בעדינות את החלק העליון.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
6
שלב 1 1/2 כוסות קמח, 1 כוס סוכר מגורען, 1/2 כוס סוכר חום, מלח, שיבולת שועל והחמאה הקרה והקוביות בקערה של מערבל חשמלי המצויד בתוסף ההנעה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס נשיקות הרשי1/2 כוס נשיקות הרשי
כָּתֵףכָּתֵף
שיבולת שועלשיבולת שועל
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
7
מערבבים במהירות נמוכה עד שהחמאה בגודל אפונה והתערובת פירורית.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
8
מפזרים באופן שווה על גבי האפרסקים והפטל.
מרכיבים שתצטרך
עם 50 קלוריותעם 50 קלוריות
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
9
אופים במשך שעה 1, עד שהחלק העליון משחים ופריך והמיצים מבעבעים.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
10
מגישים מיד, או מאחסנים במקרר ומחממים בתנור שחומם מראש ל -350 מעלות למשך 20 עד 30 דקות, עד שהוא חם.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®