אפרסק קארי וסלט שרימפס
אפרסק קארי וסלט שרימפס נטול גלוטן,, חלב חינם, כל 30, ו pescatarian מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 392 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו שמן צמחי, בצל, כורכום הקרקע, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. נסו סלט שרימפס בקארי, סלט שרימפס בקארי פשוט, ו סלט קארי-שרימפס עם אבטיח בגריל (מתכונים דומים).
הוראות מרתיחים שרימפס במים מלוחים עד אטום, כ -30 שניות.
מעבירים לקערה של מי קרח כדי להתקרר.
מסננים שרימפס ולשים בקערת ערבוב גדולה.
מוסיפים אפרסקים, בצל, צ ' ילה, מלח, ומיץ ליים לשרימפס.
מחממים שמן במחבת קטנה עד חם.
מוסיפים תבלינים ומערבלים לטוסט.
יוצקים שמן חם על תערובת שרימפס, ערבוב בעדינות לשלב.
מיקרוגל 4 pappadums 1 בכל פעם עד נפוח ו פריך, על 50 שניות. לפצח כל אחד לכמה חתיכות גדולות.
מסדרים אבוקדו על 4 צלחות ארוחת ערב, למעלה עם תערובת שרימפס, וצלחות מקשטים עם כוסברה ופפדומים.
* לחם הודי דק וופל; מצא במעבר האוכל האסייתי של חנויות מכולת מצוידות היטב.
מרכיבים מנות :
1 אבוקדו, פרוס 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר עלי כוסברה 1 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) זרעי כוסברה 1 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) 3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ' 1 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) גארם מסאלה 0 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) כורכום הקרקע 1 אוראו ממולאים כפולים תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד 1 גבינת פרמזן מגוררת אבוקדו האס מעוך קלות 473 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר אפרסקים קצוצים 113 פלפל האבנרו חבילת pappadums רגיל או פלפל שחור 1 גבינת פרמזן מגוררת בצל אדום טחון 1 סראנו צ'ילה, פרוס דק 454 פלפל האבנרו שרימפס מוקפץ (24 עד 32 לכל lb.) 3 קרום: פירורי קרקר גרהם 1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים