אצטקה

אצטקית היא ללא גלוטן, ו ומספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה 667 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 20 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו צ'ילי, אבקת קקאו, מיץ ליים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו אצטקה, מרק אצטקה, ו מרק אצטקה מאומץ (מתכונים דומים).

הוראות

במעבד מזון, לעבד את פתיתי קוקוס ומלח עד בשילוב מלא, על 1 דקה-התערובת תהיה קלה ורכה. לעשות קדימה: מלח ים קוקוס יכול להיות מוכן מראש ומאוחסן, במיכל אטום בטמפרטורת החדר, עד 2 שבועות.

מרכיבים שתצטרך

פתיתי קוקוס

מלח

קוקוס

ציוד שתשתמש בו

מעבד מזון

בסיר קטן, להביא את צ ' ילי מזוקק או מי ברז לרתיחה מעל חום גבוה. להפחית את החום בינוני ומבשל, חשוף, עד מופחת בחצי, על 15 דקות. האם קדימה: צ ' ילה elixir יכול להיות מוכן מראש ומקורר עד 2 שבועות.

מרכיבים שתצטרך

פלפל צ ' ילי

מים

ציוד שתשתמש בו

מחבת רוטב

בסיר קטן, להביא את הוניל מזוקק או מי ברז לרתיחה מעל חום גבוה. להפחית את החום נמוך בינוני ומבשל, חשוף, עד מופחת על ידי חצי הערה כי זה מפחית מהר מאוד, בערך 5 דקות. לעשות קדימה: אליקסיר וניל ניתן להכין מראש ומקורר עד 2 שבועות.

מרכיבים שתצטרך

וניל

מים

ציוד שתשתמש בו

מחבת רוטב

יוצקים את מיץ הלימון על צלחת קטנה ומפיצים את מלח ים הקוקוס על צלחת קטנה שנייה. לטבול את שולי כוס 12-אונקיה לתוך מיץ לימון, ואז לטבול אותו לתוך מלח ים קוקוס כדי מעיל קל.

מרכיבים שתצטרך

מיץ ליים