קושימומחה
מוכן ב4 שעות, 30 דק.
מנות6
ציון בריאות17
מגזין

ארוחת בישול איטית עם נקניק ושעועית

ארוחת בישול איטית עם נקניק ושעועית
ארוחת ערב לבישול איטי נקניק ושעועית עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה זו מכילה כ 21 גרם חלבון 24 גרם של שומן, וסך הכל 417 קלוריות. גשו לסופר וקנו מלאי בשר, שמן צמחי, עגבניות משומר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 4 שעות ו -30 דקות. . , שהוא מוצק. נסו שעועית שחורה איטית לבישול ומרק נקניק, בישול איטי נקניק מעושן ומרק שעועית, ו בישול איטי נקניקיה Cajun ומרק שעועית (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן במחבת גדולה מעל חום בינוני. מבשלים את הנקניק עד השחמה היטב, 5 עד 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
נקניקנקניק
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מערבבים את הבצל; מבשלים ומערבבים עד השחמה קלה, 5 עד 7 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
3
הסר את הנקניקיות, ולחתוך אותם 1 1/2 אינץ 'לחתיכות 2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
נקניקנקניק
4
יוצקים את מלאי הבשר, עגבניות, מחית עגבניות ורוטב חם למחבת עם הבצל ומביאים את התערובת לרתיחה, מגרדים את כל חתיכות חומות מלמטה.
מרכיבים שתצטרך
מחית עגבניותמחית עגבניות
מלאי בשרמלאי בשר
רוטב חריףרוטב חריף
עגבנייהעגבנייה
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מניחים את הגזר לתוך סיר איטי, ואחריו שעועית garbanzo ושעועית כליות.
מרכיבים שתצטרך
חומוסחומוס
שעועיתשעועית
גזרגזר
ציוד שתשתמש בו
בישול איטיבישול איטי
6
סדר את חתיכות נקניק על גבי.
מרכיבים שתצטרך
נקניקנקניק
7
יוצקים את הרוטב מהמחבת לתוך סיר איטי.
מרכיבים שתצטרך
רוטברוטב
ציוד שתשתמש בו
בישול איטיבישול איטי
מחבתמחבת
8
מבשלים נמוך במשך 4 עד 6 שעות.