ארוחת ערב פסטה דנבר

ארוחת הערב של פסטה מדנוור עשויה להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 572 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בצל, מלח ופלפל טרי, קצפת, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הקצפת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,טוקסידו תות שדה וקראנץ פודינג Parfaits כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. נסו ארוחת ערב פסטה איטלקית, ארוחת ערב נקניק פסטה, ו ארוחת ערב פסטה באמצע השבוע (מתכונים דומים).

הוראות

לשטוף ועגבניות הליבה; לחתוך חצי לאורכו, לשפשף קלות בכל רחבי עם שמן זית, ולהניח בצד לחתוך בשכבה אחת במחבת 10 על ידי 15 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)

בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'

בגט לחם צרפתי, פרוס וקלוי

ציוד שתשתמש בו

1/2 ליטר שמנת חמוצה ללא שומן

אופים עגבניות בתנור רגיל או הסעה 450 עד הקצוות מתחילים חום, 25 עד 35 דקות.

מרכיבים שתצטרך

בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

בינתיים, לשטוף, גזע, זרעי צ 'ילי poblano; לחתוך לאורכו לרצועות 1/16 - עד 1/8 אינץ' רחב. מקלפים וקוצצים בצל. במחבת 5 עד 6 ליטר, לשלב צ ' ילי, בצל, ו 1 כף שמן זית. מערבבים לעתים קרובות על חום בינוני גבוה עד צ ' ילי הם רפויים ומתחילים חום, 10 עד 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)

פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט

גבינת חלב פרה מיושנת

20 פרוסות זוקיני דקות

ציוד שתשתמש בו

1/2 ליטר שמנת חמוצה ללא שומן

כאשר עגבניות נעשות, לדחוף לצד 1 של המחבת. לגרד תערובת צ ' ילי לתוך קטע ריק; להתחמם בתנור 150.

מרכיבים שתצטרך

בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'

פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט

ציוד שתשתמש בו

לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

1/2 ליטר שמנת חמוצה ללא שומן

במחבת 5 עד 6 ליטר, להביא 3 ליטרים מים לרתיחה מעל חום גבוה; להוסיף פסטה. כאשר מרתיחים קורות חיים, להפחית את החום ומרתיחים בעדינות עד פסטה הוא רך לנשוך, 6 עד 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה

1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')

ציוד שתשתמש בו

1/2 ליטר שמנת חמוצה ללא שומן

מסננים פסטה וחוזרים למחבת. הגדר מעל חום גבוה ומיד להוסיף 1 מרק כוס ואת שמנת הקצפה; מערבבים עד רותחים. עבור פסטה moister, להוסיף יותר מרק לפי הצורך (זה נספג במהירות).

מרכיבים שתצטרך

אינסטנט פודינג לימון