חומוס אפונה טחון

Name: חומוס אפונה טחון
Prep time: 3 min
Cook time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 64
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 2 שיני שום; 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק עלי נענע; 2 (יכול להיות או להרחיק) 1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות); 473 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק אפונה ירוקה פטיט קפוא, מופשר; 0 (יכול להיות או להרחיק) (צינור גדול); 1 1 קילו קישואים, פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

חומוס אפונה טחון ללא גלוטן, וטבעוני ומספק כ 64 מנות. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 0 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 5 קלוריות. זה הוא מאוד סביר מתכון לאוהדים של מזון המזרח התיכון. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך אפונה פטיט, עלי נענע, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 3 דקות. זה עובד טוב כמו מתאבן. וזה די גרוע. נסו פיתות טלה מיני עם חומוס אפונה, המבורגרים טלה עם פטיאן וחומוס, ו קערה טבולה עדשים טבולה W / רוטב חומוס ושקדים ספוגים (מתכונים דומים).