ארטישוק אפוי פרמזן

ארטישוק אפוי פרמזן עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 416 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 29 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. גשו לסופר וקנו אבקת שום, פירורי לחם panko, שמן זית, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. הכנת המנה לוקחת כ 16 דקות. נסו ביצים אפויות עם ארטישוק ופרמזן, ארטישוק שום פרמזן, ו ארטישוקים ממולאים בפרמזן (מתכונים דומים).