קושירגיל
מוכן ב18 דק.
מנות8
ציון בריאות70
מגזין

ארטישוק עוף אלפרדו מעל תרד נבול

ארטישוק עוף אלפרדו מעל תרד נבול
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן וקדמונית? ארטישוק עוף אלפרדו מעל תרד נבול יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 36 גרם חלבון, 10 גרם שומן, ובסך הכל של 360 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 42% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם התרשמו מתכון זה. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 18 דקות. אם יש לכם לבבות ארטישוק במרינדה, תרד לתינוק, רוטב אלפרדו עגבניות מיובשות וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש ב יין לבן יבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כמו קינוח. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. עם כפית ציון 77%, המנה הזו מוצקה. נסו ארטישוק תרד פטוצ'יני אלפרדו, תרד נבול ועוף מתובל, ו עוף ארטישוק פטוצ'יני אלפרדו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מפזרים מכרזי עוף עם פלפל, ומניחים בתבנית אפייה משומנת קלות בגודל 13 על 9 אינץ'. מערבבים יחד רוטב אלפרדו ויין לבן, וכף באופן שווה על עוף.
מרכיבים שתצטרך
בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)
רוטב אלפרדורוטב אלפרדו
1 (קופסה של 14 אונקיות) תערובת ריזוטו ארוזה1 (קופסה של 14 אונקיות) תערובת ריזוטו ארוזה
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
2
חותכים רבעי ארטישוק לשניים, ומסדרים מעל עוף; מפזרים 1/4 כוס גבינה.
מרכיבים שתצטרך
לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
3
אופים בחום של 350 במשך 35 עד 40 דקות או עד שהרוטב מבעבע ועוף נגמר.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
4
בינתיים, לשטוף היטב תרד. מבשלים תרד במחבת משומנת קלות על אש בינונית-גבוהה 2 עד 3 דקות או סתם עד שנבול; מפזרים מיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
מניחים תרד על מגש הגשה, ומעליהם מכרזי עוף. כפית תערובת ארטישוק מעל עוף, ומפזרים פטרוזיליה הנותרים 1/4 כוס גבינה.
מרכיבים שתצטרך
בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)
לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
6
הערה:למטרות בדיקה בלבד השתמשנו באלפרדו עגבניות מיובשות קלאסיות.
מרכיבים שתצטרך
לציפוי כל המבורגרלציפוי כל המבורגר