קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות24
מגזין

ארטישוק עשב צלוי

ארטישוק עשב צלוי
ארטישוק עשב צלוי עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מנה זו מכילה סביב 9 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 187 קלוריות. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 6 . הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך ארטישוק התינוק, פלפל, עלי פטרוזיליה שטוח עלה, ועוד כמה מרכיבים על היד, אתה יכול לעשות את זה. נסו ארטישוקים עם מיונז עשבי תיבול מעושנים, ארטישוקים עם מיונז עשבי תיבול מעושנים, ו פארו עם ארטישוק וסלט עשבי תיבול (מתכונים דומים).

הוראות

1
תנור חום ל 400 F. לקצץ את החלק העליון 1/4 של כל ארטישוק.
מרכיבים שתצטרך
2
הסר וזרוק את העלים החיצוניים קשוח, ירוק כהה עד שתוכל לראות את הלב הירוק החיוור מתחת. חתוך את כל הגבעול.
3
חותכים כל ארטישוק במחצית לאורכו. במחבת ברזל יצוק גדול, לשלב את הפטרוזיליה, שום, שמן, מלח, פלפל, ו 1/4 כוס מים.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את הארטישוקים וזורקים. צלי, ערבוב פעמיים, עד הארטישוק רך, כ -30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
מפזרים עם ההתלהבות.
6
מגישים עם מיונז (אם תרצה).
מרכיבים שתצטרך