אשכולות אמרנטים

אשכולות Amaranth עשויים להיות רק המתאבן שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 113 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 18 מנות. אם יש לך אגוזי מקדמיה, ביצים, דובדבנים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-37 היו אומרים שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 22 דקות. עם כפית ציון של 40% המנה הזאת לא יוצאת מן הכלל. מתכונים דומים: amaranth יוגורט פרפה-popped amaranth פרפה עם פירות, אדום amaranth sambar, קל אדום amaranth sambar, ו דייסת Amaranth.