באנוק

Bannock דורש סביב 40 דקות מההתחלה ועד הסוף. אתה מקבל מנה צדדית שמגישה 8. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 224 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. אם יש לך אבקת אפייה, מים, קמח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . וזה די גרוע. מתכונים דומים: סלקירק בנוק., Bannock Buttermilk, ו Bannock (לחם מחבת סקוטי).

הוראות

מדוד קמח, מלח ואבקת אפייה לקערה גדולה. מערבבים לערבב.

מרכיבים שתצטרך

אבקת אפייה

קמח לכל מטרה

מלח

ציוד שתשתמש בו

קערה

יוצקים חמאה מומסת ומים על תערובת קמח. מערבבים עם מזלג לעשות כדור.

מרכיבים שתצטרך

חמאה

קמח לכל מטרה

מים

להפוך את הבצק על משטח מקומח קלות, ללוש בעדינות על 10 פעמים. לטפוח לתוך מעגל שטוח 3/4 עד 1 אינץ ' עבה.

מרכיבים שתצטרך

בצק

מבשלים במחבת משומנת על אש בינונית, ומאפשרים כ -15 דקות לכל צד. השתמש בשני lifters עבור סיבוב קל. ניתן גם לאפות על תבנית אפייה משומנת ב 350 מעלות F (175 מעלות C) במשך 25 עד 30 דקות.

ציוד שתשתמש בו

תבנית אפייה