בטטות עם דגנים מנופחים בקארי

צריך מתאבן ללא גלוטן וצמחוני? בטטות עם דגנים מנופחים בקארי יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה אחת מכילה 79 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. והוא יספק כ 20 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פלפל קאיין, דגנים נפוחים, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -30 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 24%. מתכונים דומים: כרובית בקארי עם קוסקוס ודגנים ישראליים, בטטות בקארי, ו מחית תפוחי אדמה מטוגנים.