ביצה פו יאנג.

ביצה פו יאנג הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מנה אחת מכילה 267 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך קורנפלור, שמן שומשום אסייתי, חומץ מזוקק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב רוטב הסויה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת לימון קמח תירס עם רוטב שוקולד Lapsang Souchong כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. נסו ביצה טבעונית פו יאנג (טופו יאנג), ביצה פו יאנג., ו ביצה פו יאנג. (מתכונים דומים).

הוראות

להקציף יחד מרק, רוטב צדפות, קטשופ, רוטב סויה, חומץ, קורנפלור, וקורטוב של מלח בסיר כבד קטן. מביאים לרתיחה, מקציפים מדי פעם, ומבשלים 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

רוטב צדפות

גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות

חבילת בשר חזיר פרוס דק

פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי

(או או רגיל)

ציוד שתשתמש בו

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

חטיפים כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץ

הסר מהחום.

קוצצים בצל ירוק, מפרידים חלקים לבנים וירוקים.

מרכיבים שתצטרך

כוס חזה הודו מבושל מגורר

ירוק

מקציפים ביצים בקערה עם שמן שומשום ו 1/4 כפית כל אחד מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים

קורצים שומשום לבן

כמו למשל M&M's

ציוד שתשתמש בו

חציל קטן אחד (1 פאונד), קלוף וחתוך לקוביות

מבשלים בצל ירוק לבן, פטריות, נבטים, ומלח 1/4 כפית בשמן צמחי במחבת nonstick 10 אינץ ' מעל חום בינוני גבוה עד שכל נוזל התאדה, כ 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים

8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות

כוס חזה הודו מבושל מגורר

נבטים

(או או רגיל)

ציוד שתשתמש בו

לחמי נאן, חתוכים לרבעים

מוסיפים שרימפס וחצי של בצל ירוק, ואז לשפוך ביצים ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד ביצים רק מבושל אבל עדיין רופף מעט. מכסים מחבת ומבשלים עד ביצים רק להגדיר, על 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

כוס חזה הודו מבושל מגורר

2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי