ביצים אפויות ופרמזן כרוב (פריטטה)

ביצים אפויות ופרמזן כרוב (פריטטה) עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 15 גרם חלבון 21 גרם של שומן, וסך הכל 276 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם קמח שקדים טחון, עגבניות, גבינת פרמזן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-16 היו אומרים שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. מתכונים דומים: עגבניות, כרוב, וביצים אפויות פרמזן, פנקטה, כרוב ופרמזן פריטטה, ו כרישה אפויה, תפוחי אדמה ופרמזן פריטטה.