קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות10
מגזין

ביצים עלומות וגבינת פרמז'ן מעל בריוש קלוי עם פיסטו

ביצים עלומות וגבינת פרמז'ן מעל בריוש קלוי עם פיסטו
ביצים עלומות וגבינת פרמזן מעל בריוש קלוי עם פיסטו דורש בערך 20 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 621 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 58 גרם שומן. והוא יספק כ 2 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. אם יש לכם לחם ביצה, שמן זית, שן שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו ביצים עלומות וגבינת פרמז'ן מעל בריוש קלוי עם פיסטו, בריוש קלוי, ביצה עלומה, גרגיר נחלים וסלט תפוחים, ו ביצים עלומות על בגט קלוי עם גבינת עיזים, ויניגרט פלפל שחור (מתכונים דומים).

הוראות

1
בזיליקום מחית, שום ושמן במעבד מיני עד חלקה מאוד. עונה פיסטו לטעום עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
2
הוסף מספיק מים למחבת בינונית כדי למדוד 1 1/4 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מפזרים מלח בנדיבות למים. להביא מים לרתיחה מעל חום בינוני. לפצח ביצים 1 בכל פעם להחליק בעדינות לתוך המים. מבשלים עד חלבונים ביצה רק להגדיר חלמונים ביצה עדיין נוזל, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
עוגיות ג'ינג'רס, מחולקותעוגיות ג'ינג'רס, מחולקות
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
(או או רגיל)(או או רגיל)
4
מניחים טוסטים חמים על צלחות. מעל כל אחד עם פרמזן. באמצעות כפית מחוררת, להעביר 2 ביצים, מנוקז היטב, לכל פיסת בריוש.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
בריושבריוש
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
5
מפזרים ביצים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
6
טפטוף עם קצת pistou ומגישים.
7
בתיאבון