ביצים עלומות מרינרה

ביצים עלומות מרינרה עשויות להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 8 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 111 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך טוסט, ביצים, מרינרה בישול איטי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. נסו ספגטי מרינרה עם ביצים שלוקות, אורז בר עם אספרגוס, מרינרי וביצה עלומה, ו ביצים סרדו (ביצים עלומות בסגנון ניו אורלינס עם לבבות ארטישוק, תרד, ו Hollandaise) (מתכונים דומים).