ביצת ברווז וקורט פריטטה

ברווז ביצה & Courgette Frittata עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 422 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 29 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מפרוסת עוגת דובדבנים יש 1 אוהדים. אם יש לך קורג'ט, מלח ופלפל, קצת חמאה ושמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב ביצי הברווז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בראוניז פלאו קטו ללא קמח-חלב חינם ואגוזים חינם כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן דל פחמימות, דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון של 75% המנה הזאת די טובה. נסו פריטטה תרד וקורט, קישואים, תפוחי אדמה ומנטה, ו Courgette and goat ' s cheese frittata (and a Swiss Diamond giveaway!) (מתכונים דומים).