בכל עת ביצים
המתכון בכל עת ביצים ניתן לעשות בערך 20 דקות. מנה אחת מכילה עד 18 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 455 קלוריות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 1 מנות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-33 היו אומרים שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, לקטו אובו צמחוני, וכל 30 דיאט. מתכון זה מ-BBC מזון טוב דורש מעט עלים בזיליקום,תפוחי אדמה, ביצה, בצל ירוק. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 95% וזה יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: בכל עת פריטטה, Enchurritos בכל עת, ו בכל עת סלט מלפפון.
הוראות
מחממים את השמן במחבת, ואז מוסיפים את פרוסות תפוחי האדמה ומטגנים משני הצדדים עד לחום.
מוסיפים את העגבניות ואת הבצל באביב ומטגנים במשך כ 1 דקות עד מתרכך. מתבלים במלח ופלפל, ואז יוצרים מקום במחבת. בעדינות לשבור את הביצה לחלל ומטגנים עד מבושל לטעמך. לפזר על עלי בזיליקום ולהגיש.