קושיבינוני
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות26
מגזין

בס מפוספס מושחר עם לחם עם כפית תירס וירקות

בס מפוספס מושחר עם לחם עם כפית תירס וירקות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל בס פסים מושחר עם לחם כפית תירס וירקות. ואינו מכיל גלוטן, מתכון pescatarian מגישה 4 . מנה זו מכילה כ 40 גרם חלבון 63 גרם של שומן, וסך הכל 864 קלוריות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו שמן זית, תירס, בס מפוספס ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב תערובת התבלינים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת דלעת ספייס קרם ביסקוויטים כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו בס מפוספס עם עגבניות, תירס ובזיליקום, בס מפוספס עם עגבניות, תירס ובזיליקום, ו לחם כפית תירס (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 F. חמאה 8 אינץ ' מרובע אפייה צלחת.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מחממים את הקרם בסיר על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
ופלים מיניאטוריים של ונילופלים מיניאטוריים של וניל
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
3
לטאטא בקמח התירס ולבשל, ערבוב, עד מעובה, על 2 דקות. מערבבים את התירס, בצל ירוק, 1 1/4 כפיות מלח, ו 1/4 כפית פלפל.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)פילה פורל אגם (בערך כל אחד)
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
4
הסר מהחום, מערבבים את הביצים, ומתפשטים באופן שווה בתבנית האפייה מוכנה.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
5
אופים עד סט וזהב חום בקצוות, כ 40 דקות. כאשר הלחם יש 15 דקות עזבו לאפות, חום 1 כף השמן במחבת מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות בירה1-1/2 כוסות בירה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
6
מפזרים את הבס עם התיבול Cajun ומבשלים עד אטום ומתחיל להתפורר, כ 4 דקות לכל צד. מחלקים את הירוקים בין צלחות בודדות טפטוף עם השמן שנותר.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פחית (3 Oz) רסק עגבניות1/2 פחית (3 Oz) רסק עגבניות
ירוקירוק
בסבס
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
7
מגישים עם בס לחם כפית.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות בירה1-1/2 כוסות בירה
בסבס