קושיבינוני
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות26
מגזין

בס מפוספס מושחר עם לחם עם כפית תירס וירקות

בס מפוספס מושחר עם לחם עם כפית תירס וירקות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל בס פסים מושחר עם לחם כפית תירס וירקות. ואינו מכיל גלוטן, מתכון pescatarian מגישה 4 . מנה זו מכילה כ 40 גרם חלבון 63 גרם של שומן, וסך הכל 864 קלוריות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו שמן זית, תירס, בס מפוספס ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב תערובת התבלינים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת דלעת ספייס קרם ביסקוויטים כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו בס מפוספס עם עגבניות, תירס ובזיליקום, בס מפוספס עם עגבניות, תירס ובזיליקום, ו לחם כפית תירס (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 F. חמאה 8 אינץ ' מרובע אפייה צלחת.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
מחממים את הקרם בסיר על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות שמש לאעגבניות שמש לא
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
3
לטאטא בקמח התירס ולבשל, ערבוב, עד מעובה, על 2 דקות. מערבבים את התירס, בצל ירוק, 1 1/4 כפיות מלח, ו 1/4 כפית פלפל.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)פילה פורל אגם (בערך כל אחד)
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
4
הסר מהחום, מערבבים את הביצים, ומתפשטים באופן שווה בתבנית האפייה מוכנה.
מרכיבים שתצטרך
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
5
אופים עד סט וזהב חום בקצוות, כ 40 דקות. כאשר הלחם יש 15 דקות עזבו לאפות, חום 1 כף השמן במחבת מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
6
מפזרים את הבס עם התיבול Cajun ומבשלים עד אטום ומתחיל להתפורר, כ 4 דקות לכל צד. מחלקים את הירוקים בין צלחות בודדות טפטוף עם השמן שנותר.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פחית (3 Oz) רסק עגבניות1/2 פחית (3 Oz) רסק עגבניות
ירוקירוק
בסבס
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
7
מגישים עם בס לחם כפית.
מרכיבים שתצטרך
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
בסבס