מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב50 דק.
מנות16
ציון בריאות2
בלי לקטוזצמחוני
מטבחיםאמריקאי
דיאטותללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
פנקייק קישואים
רול-אפים של פיצה עוף
סלט בייקון ברוקולי
ציפוי תפוח חמוציות
ספרינג רולס אסייתיים
מטבל גבינת צ'וריסו
בורגרים בקר בגריל
מרק שום קלוי וחצילים
סלסת פירות עם צ'יפס טורטיה קינמון
כריכי ירקות צלויים
מתכונים קשורים
עוגת הפוך אפרסק אישית
פאי לימון Icebox
גריסים דרומיים אפויים
פנקייק קישואים
מגזין

בראוני פטל טריפל

בראוני פטל טריפל
בראוני פטל טריפל עשויה להיות מה שחיפשתם. והוא יספק כ 16 מנות. מנה אחת מכילה 291 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו רסק תפוחים, שמן, חלבוני ביצה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 50 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. נסו בראוני ברי משולש, עוגיות שוקולד בראוני משולשות, ו עוגת בראוני שוקולד משולש (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F. תרסיס קל 9 על 9 אינץ תבנית אפייה עם תרסיס בישול בטעם חמאה; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישול בטעם חמאהתרסיס בישול בטעם חמאה
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
2
בבלנדר, שזיפים מיובשים ורסק תפוחים.
מרכיבים שתצטרך
רסק תפוחיםרסק תפוחים
שזיפים מיובשיםשזיפים מיובשים
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
3
מעבירים לקערת ערבוב בינונית.
ציוד שתשתמש בו
קערת ערבובקערת ערבוב
4
מוסיפים את תערובת בראוני, חלבונים ביצה, שמן, ליקר פטל או מים לקערת ערבוב. מקציפים במשך 1 דקה עם כף עץ עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
ליקר פטלליקר פטל
תערובת בראוניתערובת בראוני
חלבוניםחלבונים
מיםמים
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
כף עץכף עץ
קערת ערבובקערת ערבוב
5
העברה לתבנית אפייה מוכנה; להפריש.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
6
בסיר קטן מעל חום בינוני-גבוה, להמיס את משמר.
מרכיבים שתצטרך
משמרמשמר
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
7
טפטוף על בראוניז. להסתחרר עם סכין שולחן.
ציוד שתשתמש בו
סכיןסכין
8
אופים בתנור שחומם מראש במשך 30 עד 35 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
9
הסר להתקרר לחלוטין לפני חיתוך.
10
מחית פטל מופשר, דבש וליקר בבלנדר. לדחוף דרך מסננת רשת בסדר; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
פטלפטל
ליקרליקר
דבשדבש
ציוד שתשתמש בו
מסננתמסננת
בלנדרבלנדר
11
כדי לשרת, כפית 1 עד 2 כפות קולי על צלחת.
12
מניחים בראוני במרכז קולי.
13
מקשטים עם 3 עד 5 פטל טרי ו sprig מנטה טרי.
מרכיבים שתצטרך
פטלפטל
מנטה טרייהמנטה טרייה
גריסים דרומיים אפויים
פנקייק קישואים
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
בייקון מזוגג כתום
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
ברוקולי בניחוח לימון
ציפוי תפוח חמוציות
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
תפוחים אפויים מתובלים
ספרינג רולס אסייתיים