בראוניס Fatfree ו Fudgy נהדר

Name: בראוניס Fatfree ו Fudgy נהדר
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 0 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) 2 כפות ועוד 2 כפיות חמאה קרה, מחולקות; 177 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר קמח לבן שלא נפגע או קמח עוגה; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר קנה סוכר ללא יבלת; 0 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) קינמון טחון; 1 קרום: פירורי קרקר גרהם זרעי פשתן טחונים; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר סירופ מייפל טהור; 0 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) 1/2 כוס יין מרסלה מתוק; 177 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר lite טופו משי (משרד), מתפורר; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר אבקת קקאו לא ממותק; 2 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) (מומלץ: ביסקוויטים של פילסברי גראנדס!); 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר אגוזי מלך קצוצים (אופציונלי-תלוי כמה אגוזים אתה אוהב את הבראוניז שלך); 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר 1 כוס גריסי פנינה לבנים; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר 1 כפית שמרים לתפיחה מהירה

עוגיות Fatfree ו Fudgy נהדר עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון קינוח שלך. מנה אחת מכילה 177 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. מתאים ל-12 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו אבקת קקאו, אגוזי מלך, סוכר קנה unbleached, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זה מובא לך על ידי blog.fatfreevegan.com. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו בראוניס Fudgy {חושב: בראוניז תוצרת בית כמו תערובת בקופסה!}, בראוניס Fudgy, ו בראוניס Fudgy (מתכונים דומים).

הוראות

מערבבים את זרעי פשתן הקרקע עם 1-1/2 כפות של מים חמים ולהניח בצד. (

מרכיבים שתצטרך

זרעי פשתן טחונים

1 כוס גריסי פנינה לבנים

התערובת תתעבה מעט.) מחממים את התנור ל 350 מעלות F. ערפל 8 אינץ 'x 8 אינץ' x 2 אינץ ' זכוכית תבנית אפייה עם תרסיס בישול שאינו מקל ומניחים אותו בצד. מערבבים את טופו, מים, סירופ מייפל, אבקת קקאו, תערובת פשתן, ותמצית וניל עד חלקה לחלוטין. (אני משתמש בבלנדר יד, אבל אתה יכול לעשות את זה בבלנדר רגיל.)

מרכיבים שתצטרך

(מומלץ: ביסקוויטים של פילסברי גראנדס!)