ברביקיו עוף Fajitas מן הישן אל פאסו®
ברביקיו עוף Fajitas מן הישן אל פאסו® יכול להיות רק מקסיקני מתכון שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 11 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 244 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. . גשו לסופר וקנו בצל, טורטיות קמח, פלפל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו Old El Paso® בגריל עוף וטאקו אננס עם כרוב וסלט מנגו, La Mansion ' S Chicken Fajitas-Fajitas הם מאכל Tex Mex שכולם נהנים, ו El Paso Pico de Gallo (מתכונים דומים).
הוראות
Place fajita תיבול לערבב גלון בגודל resealable מזון אחסון שקית פלסטיק.
מניחים ירקות בשקית; חותם. Shake ירקות עד מצופה שווה.
ב מחבת nonstick 12 אינץ', שמן חום מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים ירקות; מבשלים ומערבבים, מגרדים כל תערובת תיבול מתחתית המחבת, 3 עד 4 דקות או עד שהירקות הם כמעט פריכים במכרז. מערבבים ברוטב עוף וברביקיו. מבשלים ומערבבים 2 עד 3 דקות יותר או עד עוף ורוטב מחוממים דרך.
למלא כל טורטייה עם כ 1/2 כוס תערובת.