קושימומחה
מוכן ב1 ש, 7 דק.
מנות60
ציון בריאות6
מגזין

ברוסקטה עגבניות שרי קלוי איטי

ברוסקטה עגבניות שרי קלוי איטי
ברוסקטה עגבניות שרי קלוי איטי עשוי להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. אתה מקבל מתאבן שמגיש 60. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 32 קלוריות. 35 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו מלח, יין אדום, חומץ, עגבניות שרי, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 7 דקות. מתכונים דומים: עגבניות שרי קלויות איטיות וקיש גבינת עיזים מפולפל, ברוסקטה עגבניות שרי עם גבינת פרמזן, ו עגבניות שרי, בוקונצ'יני ובזיליקום ברוסקטה.

הוראות

1
מחממים תנור ל 163°. לזרוק עגבניות עם שמן, שום, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
מניחים על תבנית אפייה וצולים עד שנשברו, 45 עד 55 דקות.
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
3
מערבבים את העגבניות הקלויות עם בזיליקום וחומץ.פרוסות בגט למעלה עם תערובת עגבניות קלויה.
מרכיבים שתצטרך
בגטבגט
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
4
מקשטים עם פילה אנשובי, זיתים קלמטה או בזיליקום טרי פרוס.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה קצוצה מוכנהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה
זיתי קלמטהזיתי קלמטה
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב