ברוקולי וגבינה ממולאים פגזים
ברוקולי וצדפות ממולאות גבינה עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 245 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. מתאים ל-9 מנות. גשו לסופר וקנו גבינת ריקוטה, קונכיות של פסטה ענקית, גבינת צ'דר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. מתכונים דומים: ברוקולי וגבינה ממולאים פגזים, ברוקולי וגבינה ממולאים פגזים, ו עוף ברוקולי אלפרדו ממולאים פגזים.
הוראות
מחממים תנור ל 191°. לבשל ולנקות פסטה לפי הוראות על תיבת; להפריש.
בינתיים, לבשל ברוקולי כפי שהורה על שקית. בקערה בינונית, מערבבים ברוקולי, גבינת ריקוטה, גבינת פרמזן ואבקת שום עד מעורבב היטב. דברים פגזים עם כ 2 כפות תערובת ברוקולי כל אחד.
מורחים 1 רוטב פסטה כוס על החלק התחתון של ungreased 13x9 אינץ ' תבנית אפייה.
מניחים פגזים על גבי רוטב בתבנית אפייה. כפית שנותרה 1 כוס רוטב על פגזים; מפזרים גבינת צ ' דר.
אופים 20 עד 25 דקות או עד מבעבע וחם. מגניב 5 דקות.