ברוקולי וגזר גמדי עם שקדים קלויים

צריך ללא גלוטן, מנה ראשונית וצמחונית? ברוקולי וגזר גמדי עם שקדים קלויים יכולים להיות מתכון אדיר לנסות. והוא יספק כ 12 מנות. מנה אחת מכילה 88 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח, בשר הודו, גזר תינוק, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. מתכונים דומים: ברוקולי וגזר עם שקדים קלויים, ברוקולי וטופו מוקפץ עם שקדים קלויים, ו שרימפס וברוקולי מטוגן אורז עם שקדים קלויים.