ברוקולי זול
ברוקולי זול יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. זה מתכון ללא גלוטן משמש 12 . מנה אחת מכילה 131 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. גשו לסופר וקנו בייקון, ברוקולי, קציץ גבינה מעובד, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 18 דקות. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. נסו הברוקולי הזול של ויי, עוגת ברוקולי גבינה, ו מקרוני ברוקולי זול (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים גבעולים ברוקולי עבה לאורכו לרביעיות.
חום 1 מים אינץ (מלוח אם תרצה) לרתיחה.
מוסיפים ברוקולי. מכסים וחום לרתיחה; להפחית את החום.
מבשלים 5 עד 8 דקות או עד הגבעולים רכים; ניקוז. מסדרים מחצית הברוקולי בצלחת הגשה.
מפזרים חצי גבינה ובייקון; חזור.