ברוקולי זול וקציצות אורז חומות

ברוקולי זול וקציצות אורז חום נטול גלוטן, מנה צדדית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 265 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו אורז חום, ברוקולי ורוטב גבינה, רוטב מרינרה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. מתכונים דומים: ברוקולי אורז חום מחרוזת אורז, גבינה אורז חום Quesadillas #Bensbeginers, ו אורז ירוק (אורז ברוקולי זול).