ברוקולי, כתום וסלט זית

ברוקולי, תפוז וסלט זית יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 129 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. זמן הכנת המתכון כ 11 דקות. אם יש לכם ברוקולי, זיתי קלמטן, גרידת תפוז, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. נסו ברוקולי וסלט זית, סלט הברוקולי והירוק של אמא, ו סלט תפוזים וזיתים (מתכונים דומים).