בריא & טעים: קל יותר הביתה צ'יפס

Name: בריא & טעים: קל יותר הביתה צ'יפס
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 1 פלפל ירוק; 1 חתיכות טופי הית' בר תיבול סטייק או גריל; 0 1 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר 3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות; 3 מקפים מעט פפריקה.; 3 שרימפס וורידים מלח ופלפל לפי הטעם; 2 2 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס חמאה לא מלוחה, מופרדת; 3 תפוחי אדמה זהב יוקון, לחתוך לחתיכות 3/4 אינץ

בריא & טעים: צ'יפס ביתי קל יותר עשוי להיות רק אמריקאי מתכון שאתה מחפש. מתאים ל-3 מנות. זה מנות ראשונות יש 163 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-5 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו את הפלפל, החמאה, הבצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: בריא & טעים: לזניה תרד בהיר יותר, טוגנים בבית, ו צ'יפס ביתי.

הוראות

מניחים תפוחי אדמה בכלי בטוח למיקרוגל, מכסים בחוזקה בניילון נצמד, ונוק על גבוה במשך 4 עד 7 דקות, מטלטל את הקערה באמצע. לאחר סיום, תפוחי אדמה צריך להיות מבושל, אבל לא רגשני.

מרכיבים שתצטרך

ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®

1 בצל צהוב גדול, חתוך לשמיניות

ציוד שתשתמש בו

בצל צהוב, חתוך לשמיניות

1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

הסר מהמיקרוגל ולתת מגניב במקרר.

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה

בעוד תפוחי אדמה מבשלים, קוצצים בצל Lyonnaise בסגנון (בירחים סהר). ואז, לחתוך דק פלפל ולחצות פרוסות אלה.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

ממיסים 1/2 כפות חמאה במחבת לא דביקה על חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים פלפלים ובצל, ומטגנים במשך דקה אחת, ערבוב כדי מעיל ירקות עם חמאה. מכסה מחבת ולתת קיטור במשך 6 עד 8 דקות, ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

להעביר לקערה ולהניח בצד.

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

הפעל חום בינוני-גבוה ולהמיס את אחרים 1 כף חמאה במחבת.

מרכיבים שתצטרך

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים תפוחי אדמה ותבלינים סטייק, ומבשלים כ 10 דקות, ערבוב כל 3 דקות בערך. לאחר תפוחי אדמה פיתחו קרום חום נחמד, להוסיף את הירקות בחזרה ומבשלים 1 דקה יותר או עד התחמם. מלח ופלפל לפי הטעם.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן