בריא יותר בישול איטי עוף טאקו מרק
המתכון בריא יותר בישול איטי עוף טאקו מרק יכול לספק הכמיהה המקסיקנית שלך על 7 שעות ו-15 דקות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 278 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 5g של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-167 היו אומרים שזה פגע במקום. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. אם יש לכם רוטב עגבניות, גבינת צ'דר, שעועית צ' ילי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. . נסו מרק עוף טאקו בישול איטי, מרק עוף טאקו בישול איטי, ו מרק עוף טאקו בישול איטי (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים בצל, שעועית צ ' ילי, שעועית שחורה, גזר קצוץ, תירס, רוטב עגבניות, עגבניות חתוכות לקוביות, ובירה בבישול איטי.
מוסיפים תיבול טאקו ומערבבים להתמזג.
שכב חזה עוף על גבי תערובת, לחיצה מעט עד מכוסה רק על ידי מרכיבים אחרים. לכסות ולבשל על נמוך במשך 5 שעות.
הסר חזה עוף ממרק ולאפשר להתקרר מספיק זמן כדי להיות מטופלים. לגרוס עוף ולערבב בחזרה למרק. המשך בישול על נמוך במשך 2 שעות.
מגישים עם כוסברה, גבינת צ 'דר, שמנת חמוצה קלה, וצ' יפס טורטייה כתוש.