קושימומחה
מוכן ב8 שעות, 20 דק.
מנות8
ציון בריאות36
מגזין

בריא יותר מרי קל לבשל קל קל

בריא יותר מרי קל לבשל קל קל
בריא יותר מארי קל בישול איטי צלי קדרה נטול גלוטן,, חלב חינם, וכל 30 ומספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. במנה עיקרית זו יש 397 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן למנה. אם יש לך מלאי בשר, תפוחי אדמה, צ'אק רוסט, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. הכנת המנה לוקחת כ 8 שעות ו-20 דקות. . עם כפית ציון של 80% המנה הזאת די טובה. נסו מרי קלייה קלה של סיר בישול איטי, בישול איטי צלי בלסמי, ו בישול איטי צלי קל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מתבלים את צלי הצ ' אק במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
צ ' אק צלי בקרצ ' אק צלי בקר
2
מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני-גבוה; צלי חום מכל הצדדים, כ 4 דקות לכל צד.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מעבירים צלי לבישול איטי.
ציוד שתשתמש בו
חמאה ללא מלח, לשימון הכנסחמאה ללא מלח, לשימון הכנס
4
יוצקים את מלאי הבשר למחבת, ומביאים לרתיחה תוך גרידת חתיכות המזון השחומות מתחתית המחבת בכפית עץ.
מרכיבים שתצטרך
פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרפפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
ציוד שתשתמש בו
אונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערךאונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערך
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
מוסיפים את המרק והבצל לבישול איטי; מכסים ומבשלים נמוך במשך 5 שעות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
חמאה ללא מלח, לשימון הכנסחמאה ללא מלח, לשימון הכנס
6
מוסיפים תפוחי אדמה, גזר, סלרי ופטרוזיליה. מכסים ומבשלים על נמוך עד צלי הוא רך ומבושל דרך, 3 שעות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
גב שומן חזירגב שומן חזיר
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות