בריסקט ואטריות אורז עם סלסה אננס
בריסקט ואטריות אורז עם סלסה אננס יכול להיות רק יהודי מתכון שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 570 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. זה עובד היטב כמנה עיקרית די יקרה עבור חנוכה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לכם מנטה קרועה, אננס, אטריות אורזוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: Bbq Brisket טאקו עם סלסה אננס, סלמון מושחר עם אננס Salsan ואורז קוקוס, ו אורז וכרוב חומוס לחמניות עם סלסה אננס.
הוראות
מיקרוגל 8 כוסות מים 1 כף. מלח כשר גבוה במיקרוגל גדול-קערת זכוכית בטוחה 2 דקות. אטריות צלילה במים; בואו לעמוד 20 דקות או עד מכרז.
בינתיים, לזרוק יחד אננס הבא 4 מרכיבים; להוסיף מלח שולחן ופלפל שחור לפי הטעם.
להקציף יחד רוטב הויסין, הבא 4 מרכיבים, ו 2 כפות. מים.
שלב אטריות מנוקזות ו 2 כפות. תערובת רוטב הויסין בקערה בינונית, משליך למעיל.
מחלקים חסה בין 4 קערות. למעלה עם אטריות, תערובת אננס, חזה בקר ופלפלים.
טפטוף עם הכמות הרצויה של תערובת הויסין הנותרים.
מפזרים עשבי תיבול, ומגישים מיד.