קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות41
מגזין

בריסקט ואטריות אורז עם סלסה אננס

בריסקט ואטריות אורז עם סלסה אננס
בריסקט ואטריות אורז עם סלסה אננס יכול להיות רק יהודי מתכון שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 570 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. זה עובד היטב כמנה עיקרית די יקרה עבור חנוכה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לכם מנטה קרועה, אננס, אטריות אורזוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: Bbq Brisket טאקו עם סלסה אננס, סלמון מושחר עם אננס Salsan ואורז קוקוס, ו אורז וכרוב חומוס לחמניות עם סלסה אננס.

הוראות

1
מיקרוגל 8 כוסות מים 1 כף. מלח כשר גבוה במיקרוגל גדול-קערת זכוכית בטוחה 2 דקות. אטריות צלילה במים; בואו לעמוד 20 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
ניקוז.
3
בינתיים, לזרוק יחד אננס הבא 4 מרכיבים; להוסיף מלח שולחן ופלפל שחור לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
4
להקציף יחד רוטב הויסין, הבא 4 מרכיבים, ו 2 כפות. מים.
מרכיבים שתצטרך
4 אונקיות אפונת שלג, קצוצה וחצויה4 אונקיות אפונת שלג, קצוצה וחצויה
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
5
שלב אטריות מנוקזות ו 2 כפות. תערובת רוטב הויסין בקערה בינונית, משליך למעיל.
מרכיבים שתצטרך
4 אונקיות אפונת שלג, קצוצה וחצויה4 אונקיות אפונת שלג, קצוצה וחצויה
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
6
מחלקים חסה בין 4 קערות. למעלה עם אטריות, תערובת אננס, חזה בקר ופלפלים.
מרכיבים שתצטרך
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסחופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
7
טפטוף עם הכמות הרצויה של תערובת הויסין הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
4 אונקיות אפונת שלג, קצוצה וחצויה4 אונקיות אפונת שלג, קצוצה וחצויה
8
מפזרים עשבי תיבול, ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלישבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי