קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות1
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

בשר בקר מגורר עם רוטב עגבניות

בשר בקר מגורר עם רוטב עגבניות
בשר בקר מגורר עם רוטב עגבניות עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 62 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 10 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 4% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מן המתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם עלה דפנה, שיני שום, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב, וכל 30 דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 15%. הציון הזה די גרוע. מתכונים דומים: בקר מגורר ברוטב קריאולי (רופה וויג'ה), פילה פילה בקר עם שיטאקים ברוטב מוריטה צ'ילה ועגבניות, ו עוף מגורר וטאקו עגבניות עם פרסקו קוואסו.

הוראות

1
מחממים שמן במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
זיתים, חתוכים לרבעיםזיתים, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
2
מוסיפים עגבניות ו -3 המרכיבים הבאים; מטגנים 7 דקות או עד להשחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
כמו פפיטאסכמו פפיטאס
3
דופק תערובת עגבניות, כוסברה, ו 1/4 כפית מלח במעבד מזון עד קצוץ גס.
מרכיבים שתצטרך
כמו פפיטאסכמו פפיטאס
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
4
מעבירים לקערה בינונית. הניחו בצד.
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
5
שלב סטייק חצאית, 4 מרכיבים שנותרו, ומים לכיסוי בסיר גדול. מביאים לרתיחה; מכסים, מנמיכים את האש ומבשלים 1 שעה ו -45 דקות או עד שהבשר רך.
מרכיבים שתצטרך
גבינת צ'דר, מגוררת, לציפויגבינת צ'דר, מגוררת, לציפוי
גרעיני חמניות נוספים, אופציונליגרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
6
מוציאים סטייק לקערה בינונית, משליכים בצל ותבלינים. כאשר מגניב מספיק כדי להתמודד, לגרוס בשר. מערבבים פנימה רוטב עגבניות.
מרכיבים שתצטרך
למרקם חלק וניתן למריחהלמרקם חלק וניתן למריחה
כמו פפיטאסכמו פפיטאס
הודו מבושל פרוס דק, מגוררהודו מבושל פרוס דק, מגורר
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביותעגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
7
מגישים עם טווחים טריים.
8
טיפ: אתה יכול להחליף סטייק אגף לסטייק חצאית. מבשלים 2 1/2 שעות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
סטייק צלעסטייק צלע
גבינת צ'דר, מגוררת, לציפויגבינת צ'דר, מגוררת, לציפוי