קושיקשה
מוכן ב1 ש, 19 דק.
מנות4
ציון בריאות26
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
קשת המזון לפי צבעים עשירה בחומרים מזינים
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
פירמידות מזון מתרבויות שונות
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
בשר חזיר פילה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל בשר חזיר Tenderloin. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 357 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 23 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו מרק, קמח, פלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו בשר חזיר בריא יותר Carnitas עם בשר חזיר Tenderloin, מנגל חזיר Tenderloin, ו בשר חזיר פילה (מתכונים דומים).
מרכיבים
2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מרק (ירקות, עוף או בקר)]()
מרק (ירקות, עוף או בקר)85דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![גרוטאות טריות]()
גרוטאות טריות12 כפיות אבקת שום![חרדל גס]()
חרדל גס1השאר![פטרוזיליה שטוחה]()
פטרוזיליה שטוחה33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![עטיפת כפות קמח לכל מטרה]()
עטיפת כפות קמח לכל מטרה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ']()
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'142דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![פטריות מעורבות]()
פטריות מעורבות4שרימפס וורידים![כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)]()
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![בשר חזיר פילה (בערך]()
בשר חזיר פילה (בערך1( חצילים)![2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו]()
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו4שרימפס וורידים![(או או רגיל)]()
(או או רגיל)4שרימפס וורידים![שעועית ירוקה כבושה]()
שעועית ירוקה כבושה
מרק (ירקות, עוף או בקר)85דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
גרוטאות טריות12 כפיות אבקת שום
חרדל גס1השאר
פטרוזיליה שטוחה33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
עטיפת כפות קמח לכל מטרה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'142דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
פטריות מעורבות4שרימפס וורידים
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
בשר חזיר פילה (בערך1( חצילים)
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו4שרימפס וורידים
(או או רגיל)4שרימפס וורידים
שעועית ירוקה כבושהיין מומלץ: Malbec, פינו נואר, סנג ' ובזה
בשר חזיר Tenderloin עובד ממש טוב עם Malbec, פינו נואר, ו Sangiovese. הגוף הקל של פינו נואר מצוין לחתכים רזים, לסנג ' ובזה בעל גוף בינוני משלימים רטבים בשרניים, תבשילים ומנות רב-מרכיבים אחרות, וזוגות מלבק טאני מלאים עם חתכים שומניים וברביקיו. Bodega Norton Malbec Reserva עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 20 דולר לבקבוק.
