קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות12
מגזין

בשר עשב לימון

בשר עשב לימון
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? בשר Lemongrass יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה זו מכילה כ 27 גרם חלבון 3 גרם של שומן, וסך הכל 156 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. אם יש לך מלח, שאלוט, סוכר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו שיפודי בשר למונגראס, בשר למונגראס באן מי, ו בשר לימון בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
כיסוי צלי עם ניילון נצמד; להקפיא 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות
2
הסר בקר מהמקפיא, וחתוך בשר אופקית לפרוסות בעובי 1/8 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
3
שלב עשב לימון ושאר החומרים למעט תרסיס בישול במעבד מזון; תהליך עד חלקה (על 1 דקה).
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
אליקסיר גאליקסיר ג
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
4
שלב תערובת בשר בקר ו lemongrass בשקית ניילון zip-top גדולה. חותם ומרינדה במקרר 2 עד 4 שעות.
מרכיבים שתצטרך
אליקסיר גאליקסיר ג
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר
5
הכן גריל.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
6
הסר בשר משקית; להשליך מרינדה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
7
מניחים בשר בקר על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 1 דקה בכל צד או עד מידה רצויה של doneness.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
8
הערה: לאחסן בשר מבושל במקרר עד 2 ימים.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות