ג'וק

Jook עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה סביב 12 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 323 קלוריות. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, בוטנים קלויים, ציר עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 3 שעות ו-20 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו Jook, ג'וק טורקיה, ו סיר Instant Congee (Jook) (מתכונים דומים).